Tu Guía «Los Big 5 Antilesiones»

Guía de ejercicios para esquivar lesiones en corredores.

Más de 50 videos clasificados en las 5 áreas principales en la prevención de lesiones.

1.- Calentamientos específicos para sesiones de carrera

2.- Secuencias completas de CORE

3.- Ejercicios de Core y caderas con Minibands

4.- Ejercicios compensatorios

5.- Rutinas de flexibilidad