IRON RUNNER

PROGRAMA IRON RUNNER

☑️26 sesiones de entrenamientos en PDF (2 sesiones por cada ficha)

☑️60 ejercicios diferentes

☑️Escalados en niveles y en progresión por fases y periodos

☑️Sin necesidad de material (sólo elásticos)

☑️Apto para cualquier nivel de partida

☑️Instrucciones a tener en cuenta en cada entrenamiento

☑️Cada ejercicio contiene:

-Nombre del ejercicio

-Vídeo del ejercicio

-Imágenes de las posiciones