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Guía «Técnica de carrera eficiente para Resistencia»

37,00€ iva inc.

Uno de los entrenamientos más olvidados es la Técnica de Carrera: mejorar la forma de correr no sólo hará que seas más eficiente y rápido, sino que, además, es un aliado infalible en la prevención de lesiones.
Como experto en este campo, he plasmado en esta guía repertorios de sesiones de técnica de carrera organizados, de manera progresiva, para que puedas evolucionar durante 6 meses en tu entrenamiento de técnica aplicada a la carrera en pruebas de Resistencia.
Si eres corredor de distancias desde 5k a Maratón, Triatleta o corredor de Trail, sólo tendrás que seguir las distintas etapas o mesociclos de esta Guía para evolucionar en tu entrenamiento de la técnica de carrera a lo largo de 6 meses de preparación hacia una competición.
La guía incluye:
– Un capítulo de descripción teórica sobre los aspectos fundamentales de la mecánica de carrera
– Videos de sesiones completas que progresan durante un periodo de 6 meses
– Propuestas de recomendaciones para la práctica
Clasificación de niveles:

1.- Ejercicios de integración y concienciación

2.- Nivel Iniciación

3.- Nivel Medio

4.- Nivel Avanzado

 

La Guía podrás utilizarla ilimitadamente y puedes progresar a tu ritmo, independientemente de los periodos que en ella se proponen.

 

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